四款专治消化不良的药膳 防护从饮食做起-澳门金沙总站网址-金沙6165

山药莲子粥

山药10克，莲子10克，薏米30克，大枣10枚，大米100克。同煮粥食用，适用于脾肾虚强之便溏腹泻。

藊豆薏米粥

薏米50克，白扁豆30克，大米50克。煮粥食用，稀奇适用于夏日干阻腹泻。

山查枣茶

山查10克，炒麦芽10克，白术5克，大枣10枚。水煎，代茶饮，适用于食积腹胀、腹泻。

山药大枣粥

茯苓20克，大枣10克，山药20克，粳米50克，红糖适当。大枣去核，取茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适当红糖调味便可。分三次佐餐食用。用于脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者，可常常食用。